一群靓丽的青春偶像，两代篮球运动员的爱情悲喜剧

。 2008年，中国队与美国队决赛，很多人都在看台上看，中国队队员一个漂亮的突破投篮
。　　南洋大学的篮球馆里，张牧也是一个漂亮的突破投篮
。球队的小光头带给大家一个好消息
：中国申奥成功
，如果在大学联赛里优胜的话，就可以代表中国大学生队和美国队打一场比赛。大家激情澎。　　荷兰
，娜菲儿在她的20岁生日派对上意外地发现了她妈妈的一本日记本……　　队员们在教练病倒的情况下，艰难地赢了华南大学
，通过了小组赛

，正当他们欢欣鼓舞的时候，教导主任却要求他们必须通过期末考试，这使得大家一个头变成两个大

。娜菲儿偶然知道了黄振华就是日记里的阿华，从他口中
，她得知韩雄平已经不在人世了……　　考试过后

，篮球队参加了教练组织的海边集训。娜菲儿和张牧的爱情也发展到了高潮。在教练特殊安排的荒岛求生训练中，队员们遇到了前所未有的困难，在困难面前
，他们终于学会了互相帮助的协作精神，并且和JACK也冰释前嫌
，经历了挫折之后，大家都成长了不少，他们搀扶着站在海边望着被长的太阳，一起憧憬着美好的明天……　　也就在这个时候
，张牧要求留下来帮助娜菲儿找寻哥哥
，黎倩倩也发现了一个惊人的秘密，原来他们一直要找的人竟然就是张牧……